SALSATION – TRENING ŁĄCZĄCY FITNESS I TANIEC

Niekwestionowanym hitem ostatnich lat jest zumba. Teraz do Polski wkracza nowy typ zajęć fitness łączący w sobie zalety treningu oraz dobrej zabawy dzięki elementom tanecznym. To salsation ! Jest to rodzaj treningu funkcjonalnego opartego na krokach podstawowych i ruchach zaczerpniętych z różnych stylów tanecznych, takich jak salsa, samba czy też ogniste flamenco. Celem treningu jest po prostu ruch i dobra zabawa, rozruszanie zastanych codziennym siedzeniem mięśni i relaks. Taneczny charakter zajęć przy akompaniamencie gorącej, latynoskiej muzyki sprawia, że zajęcia wpływają także korzystnie na muzykalność oraz poprawiają koordynację ruchową uczestników. Zmysłowe ruchy wykonywane podczas zajęć pozwalają się zrelaksować oraz wyrażać emocje, dzięki czemu salsation to bardzo odprężająca forma treningu. Salsation to rodzaj tanecznego fitness zbliżony swoim charakterem do zumby, jednakże jest to spokojniejsza i mniej energetyczna forma treningu. Dlatego polecana jest ona także osobom o słabszej kondycji fizycznej.

Leave a comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *