SALSATION – TRENING ŁĄCZĄCY FITNESS I TANIEC

Niekwestionowanym hitem ostatnich lat jest zumba. Teraz do Polski wkracza nowy typ zajęć fitness łączący w sobie zalety treningu oraz dobrej zabawy dzięki elementom tanecznym. To salsation ! Jest to rodzaj treningu funkcjonalnego opartego na krokach podstawowych i ruchach zaczerpniętych z różnych stylów tanecznych, takich jak salsa, samba czy też ogniste flamenco. Celem treningu jest

W CZYM BIEGAĆ ZIMĄ?

W miesiącach zimowych zwykle zaszywamy się w domu z kubkiem gorącej herbaty. Ani pogoda, ani atmosfera nie sprzyjają wyjściom z domu, nie mówiąc już o jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Warto jednak zmienić tego rodzaju nawyki, gdyż nawet krótkie przebywanie na mroźnym powietrzu ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie oraz sprawia, że organizm się hartuje. Pytanie tylko: